FELIZ NAVIDAD

Desde un lugar de mucho calor y una banda ancha inexistente les escribo para desearles una MUY FELIZ NAVIDAD ya sean o no creyentes, decidan  agregar las típicas decoraciones de Navidad o comer turrón como si estuviesen en el medio del Ártico,espero que estas fechas sean de unión y sobre todo de mucho amor.

Listo, ese fue el post porque creánme si sigo escribiendo creo que voy a tener que conseguir una llave para darle cuerda a la conexión!!!

FELICIDADES

Exam Panic

Hola Universitari@s , estas semanas lejos del blog ha sido literalmente caóticas, desde entrevistas que no resultaron como yo quería hasta bromas que casi me terminan llevando a una crisis nerviosa.

De todas formas, ayer mientras revisaba el mail de universitaria, me dí cuenta de que algunos de ustedes quieren saber cómo hacer para superar el miedo a dar un determinado examen; y aprovechando el hecho de que ahora cuento con una conexión móvil, voy a tratar de responder esa pregunta.

Lo primero que tenemos que saber es que ciertos exámenes son más difíciles que otros y a su vez, tienen más relevancia, no es lo mismo una materia que es previa de otra a una que no es previa de ninguna. Esto que acabo de decirles no es ninguna verdad revelada pero a la hora de organizarse es vital.

Ahora, hablemos del miedo a ese examen en particular, esa materia que no te deja dormir, comer y que sobre todas las cosas te hace sentir como si tu vida dependiera de ello, por lo que los malestares físicos no pueden ser descartados. La buena noticia es que todos hemos pasado por ello y que el miedo se puede superar.

Cómo superar el pánico a dar una materia:

A pesar de que te insistan en la importancia y vitalidad de esa materia, nada es más importante que tu salud, ninguna materia es de vida o muerte, es solo una materia más.

     Desconéctate de todo lo que te haga sentir pánico, si tu grupo de amigos sólo habla del examen, pídeles que no lo hagan o evita reunirte con ellos hasta el día en que te toque rendir.

    No te transformes en un ermitaño, es bueno salir y evitar pasarse el día entero estudiando, cambiar de aires siempre es bueno, por lo que si algún familiar, conocido, etc tiene casa en el interior, te recomiendo aprovechar esa oportunidad.

    Busca tu centro de motivación, en el amor y en los exámenes todo se vale (bueno no tanto, es una metáfora sres!!!), si el hecho de que se reciba  alguien a quien consideras “pobre en asuntos de inteligencia” te incita a estudiar y te da el coraje necesario para rendir el examen, concéntrate en ello y hazlo.

     Este es el último consejo y se los doy desde el lugar en el que me encuentro hoy, recibirse es como salir del liceo, es una etapa más y cuando lo haces, te das cuenta de que aún resta mucho camino. Si dejas que una materia se transforme en el cuco, el día de mañana cuando los problemas sean mayores ( y lo serán), te arrepentirás por no haber hecho las cosas en el momento que debías hacerlo, así que ve y rinde ese examen, no lo pienses más.

Saludos

LLEGA DICIEMBRE LLEGA EL DESASTRE

OK, tal vez el título fue un poco dramático de mi parte, pero tenemos que enfrentarlo, Diciembre es un mes que trae consigo un millón de cosas importantes que no podemos postergar:

Las notas finales, los exámenes, despedidas y las fiestas perse, todo ello tiende a poner mis nervios de punta, siempre quiero terminar todas las cosas lo más rápido posible para no terminar dándole largas a cosas que eventualmente tendré que hacer. Pero Diciembre es un mes en el que básicamente no podemos adelantar nada  y sólo nos queda prepararnos para lo que vendrá.

Para aquellos que son del interior, puedo decir que los entiendo, a pesar de que mi pago se llama Montevideo; mi familia no vive aquí y todas las decoraciones navideñas tienden a ser un poco deprimentes si no tienes a nadie en casa para compartirlas o lo que es igual, nadie en casa para que te diga que hacerte una panzada de turrón no es una buena idea.

Si a lo anterior le sumamos el estar estresado por los exámenes, trabajo, cenas, fiestas y todos nuestros amigos que deciden cumplir años en estas fechas, tendremos el cóctel perfecto para una crisis de nervios.

Sin embargo, hay algunas cosas que  a mí me ayudan y se las quiero compartir :

Haz listas de prioridad- son básicas en todos los aspectos de la vida, en lo que respecta a exámenes, lo primero es saber qué estudiar y cuándo,  hay exámenes más difíciles que otros, por lo tanto, no desperdicies tu tiempo dándole prioridad a algo que no la tiene. Estudia siempre, pero no de la misma manera, si tienes 5 horas diarias para estudiar, no dediques 3 al examen menos complicado, organiza tu tiempo!!.

Automatiza todo lo que puedas-  la tecnología es nuestra mejor aliada, pon alarmas, recordatorios y deja que las máquinas hagan nuestro trabajo: micro y congelados para todos!!!

Compra tus regalos antes- no sólo es una buena  manera de ahorrar sino de no tener que preocuparte por eso a último momento, sólo aquellos que han tenido que ir a un shopping o al centro un 24 de Diciembre, pueden entender de lo que les estoy hablando (gente, gente y  si, más gente, todos apelotonándose para comprar algo).

Pero sobretodo relájate ten certeza de que no eres el único con preocupaciones, sé un poco más tolerante y si lo anterior no te sirve, ten una indulgencia con ti mismo y cómprate un helado, se siente muy bien, sobre todo si es de crema y le agregamos dulce de leche.

ÉXITOS para los que rinden en este período !!!

EL QUIEBRE DE NOVIEMBRE

Una de las cosas que aprendí en todos mis años en facultad es que no hay nada gratis y que eso de sangre, sudor y lágrimas es totalmente cierto.  Esta época del año para mí, es bastante particular, primero porque mi mente grita basta y segundo porque automáticamente mi cuerpo se pone en modo dormir o hibernación que es algo totalmente paradójicoteniendo un clima veraniego, pero así son las cosas.

Sé que muchos de ustedes se sienten de la misma manera, queriendo finalizar las clases, pensando en los parciales finales y sabiendo que una vez que éstos terminen tendrán que seguir estudiando para los exámenes. Eso es como escuchar la campana del recreo y tener que quedarse en clase castigado, es una mezcla entre impotencia, cansancio y lágrimas.

Ahora bien, tener un quiebre es totalmente normal, no hay que desesperarse y buscar la salida fácil que en este caso sería dar los exámenes en el siguiente período. Posponer nunca es una buena idea, se los digo por experiencia propia, la presión en febrero va a ser mucho mayor que en diciembre y no dar los exámenes ahora solo nos va a terminar complicando la vida.

Existe algo muy bueno para superar el “quiebre de noviembre” y es: no pensar, no les hablo de ponerse todo el día a jugar en línea o en las temibles redes sociales, no pensar es desconectarse. Por ejemplo salir a caminar o simplemente estando a solas por un día. Si estamos rodeados de personas y de cosas que nos recuerdan que tenemos que hacer esto o aquello, nos vamos a sentir fatal, por eso es bueno tomarse un tiempo para poder despejar la cabeza y continuar.

Recuerda, estar cansado y lloriquear no es nada inusual en esta época del año, así que si quieres llorar como un marrano, házlo y recuerda tomarte un mini descanso, lo mereces!!!

Buena Suerte y a no desesperar

Saludos

Imagen cortesía de : <a href="http://www.flickr.com/photos/centermez/7104203797/" title="Frustration por Creative Ignition, en Flickr"><img src="http://farm8.staticflickr.com/7067/7104203797_9e6dc5afb4.jpg" width="500" height="334" alt="Frustration"></a>

INSTINTO DE CONSERVACIÓN EN LOS EXÁMENES

Hoy les voy a hablar de algo fundamental a la hora de los exámenes: simplificar

Muchas veces tendemos a pensar que cuanto más complejo el concepto que logramos aprender, mejor nos irá. Este es un error común, primero porque no demuestra aprendizaje sino memorización y eso es algo que los profesores no quieren; piénselo,  tener que releer citas de libros que probablemente leyeron miles de veces no va a ser lo que más deseen.

Segundo, cuánto más complejo, más difícil va a ser aprenderlo, por eso simplificar es el remedio a todos nuestros males estudiantiles.

Cuenta la leyenda un artículo que leí, que para poder sobrevivir en los exámenes, tenemos que ser capaces de resumir el curso en dos hojas. Lo sé, parece más que imposible; en lo personal cada vez que utilicé este método, usar solo dos hojas me fue imposible pero llegué a 3 y eso me ayudó mucho.

Para lograr hacer mini resúmenes, solo hay que tener 2 cosas: paciencia y práctica, recuerden, lo más importante es sintetizar los conceptos y poder explicárselos a cualquiera.

Ese mito de poder explicárselo a un niño de 5 años, no es para nada un mito; el día de mañana, los que hagan abogacía tendrán que poder explicarles a los clientes el mejor camino para resolver sus problemas y las consecuencias de tomar uno u otro camino.

Practiquen ahora y eviten tener 5 o 6 libros que leer una y otra vez, sólo para un examen.

Saludos

APRENDER DE MANERA SONORA

El post de hoy está dedicado a todos aquellos a quienes les resulta más fácil aprender escuchando las cosas; en lo personal me identifico con esta clase de manera de estudiar así que aquí van mis favoritos:

Ir a clase: es el elemento básico pero para todos aquellos que nos identificamos con esta manera de estudiar, es básico haber ido a clase porque escuchar el tema es muy importante para poder recordarlo después.

Grabar las clases o a uno mismo: esta es otra manera de ayudarse, actualmente casi todos los teléfonos vienen con grabadora y hay que saber aprovechar esta tecnología a nuestro favor. Como les dije en el post anterior, grabarse es bueno porque podemos estar haciendo otras cosas mientras escuchamos las clases o a nosotros mismos mientras leemos el material.

Estudiar en grupo:  lo importante es escuchar a otros y a ti mismo, por lo tanto si estudiar en grupo no termina desconcentrándote, te aliento a que lo hagas, no solo es una buena forma de sociabilizar sino que también es bueno para los que aprenden de manera auditiva.

Hazte preguntas y respóndelas: es vital escucharse razonando, sobre todo en esas materias que nos resultan más difíciles, a la hora del examen va a ser importante porque las respuestas te vendrán a la mente como si te estuviesen soplando. Es lo más cerca a copiar que experimenté.

Por último, y lo recomiendo solo para casos donde tengas que memorizar alguna cosa, o sea, sólo en casos de desesperación extrema, fabrica una canción: sé que  parece bastante loco pero funciona a la hora de tener que memorizar algo, simplemente tienes que asociar palabras y quien te dice, tal vez tengas el próximo hit del verano en tus manos.

Saludos

<a href="http://www.flickr.com/photos/ivyfield/4737693376/" title="DIY: Shure Sound Isolating Earphone + iPhone 4 Earphone por Yutaka Tsutano, en Flickr"><img src="http://farm5.staticflickr.com/4142/4737693376_62eed5eb2f.jpg" width="500" height="333" alt="DIY: Shure Sound Isolating Earphone + iPhone 4 Earphone"></a>

LLEGÓ NOVIEMBRE- LLEGAN LOS EXÁMENES

Durante estos días voy a estar posteando consejos para que la cuenta regresiva para Diciembre no se transforme en la cuenta de tus últimos días de vida por sentir que vas directo al matadero.

El consejo de hoy va para aquellos que sienten que no pueden estar un minuto quietos, para quienes sentarse y leer por horas no es exactamente un paseo por el campo. Sin embargo, hay que saber diferenciar entre aburrimiento y aprendizaje práctico porque muchas veces la inquietud se debe a un agotamiento mental y no debido a ser una persona que aprende de manera práctica.

Ahora, en una profesión como la abogacía, la práctica es fundamental pero para poder llegar a la misma hay que saber lo básico, no por algo el título de procurador se obtiene luego de 4 años o 3 dependiendo de tu facultad. Lo principal que tenemos que recordar es que al igual que en una profesión como la médico, también estamos teniendo un impacto directo en la vida de las personas y esto es algo que nunca podemos olvidar.

Una vez entendido eso, lo que te aconsejo para estudiar es:

Hacer diagramas, mapas o tarjetas: esto nos ayuda a mantenernos ocupados haciendo algo con nuestras manos y que será visualmente atractivo. Para ello usa distintos colores, post its, pizarrones e incluso paredes y espejos (pero eso sí, si vas a utilizar tus paredes, emplea marcadores a prueba de niños o lavables)

Combina alguna actividad mientras estudias: por ejemplo hacer ejercicio, grabarte y salir a correr o a andar en bici.

Toma descansos: es importante tomarse un tiempo e incluso darse una recompensa como tener un chocolate para cuando terminamos de estudiar un capítulo determinado. Los recreos deben ser pequeños pero frecuentes.

Mantén tus manos ocupadas: escribe las palabras más importantes, subraya, haz un resumen en la compu o escribe tarjetas ayuda memoria. Esto además de mantenerte ocupado, va a ser un entretenimiento que evitará que te aburras estudiando.

Bien, estos son mis consejos personales, no soy una experta en técnicas de aprendizaje pero lo que les dije me fue muy útil en mi época de estudiante.

Les deseo lo mejor para este período y pronto voy a colgar otros consejos de estudios y tips para no desesperarse.

Saludos

<a href="http://www.flickr.com/photos/j1x4r/5616240389/" title="Exam Preparations por Jixar, en Flickr"><img src="http://farm6.staticflickr.com/5264/5616240389_4d0a64033a.jpg" width="333" height="500" alt="Exam Preparations"></a>